Железный характер

Начальник смены котлотурбинного цеха Андрей Сиротюк на станции трудится более четверти века. А вне работы одно из его главных увлечений – пауэрлифтинг, спорт настоящих силачей, которые покоряют «железо». Пауэрлифтингом наш герой занимается практически всю свою сознательную жизнь, но настоящего прорыва добился уже в зрелом возрасте.

Чувствовать историю физически

На Шатурскую ГРЭС Андрей Сиротюк пришел в 1999 году, причем путь в энергетику у него получился не очень быстрым и прямым. Учился в техникуме, потом ушел в армию. После службы работал охранником в Москве. Однажды Андрею предложили работать на ГРЭС. Он попробовал и понял, что нашел профессию по душе.

На Шатурской ГРЭС Андрей начинал слесарем по ремонту подвижного состава в топливно-транспортном цехе. Дорос до старшего мастера цеха. А потом пришлось менять специализацию. Это было связано с тем, что на станции, которая исторически работала на торфе, а также на угле и мазуте, основным топливом стал газ. В 2010 году Андрей Сиротюк перешел в котлотурбинный цех — обходчиком по турбинному оборудованию. Для него это стало, по сути, новым стартом в профессии: другое оборудование, обязанности, навыки.

Но его ответственность, готовность учиться и развиваться, стремление делать свое дело как можно лучше и здесь принесли закономерные результаты, в том числе в продвижении по карьерной лестнице: обходчик, машинист, старший машинист. В 2020 году Андрей занял должность начальника смены цеха. Дежурного по станции, как он говорит. Такое сравнение вполне уместно, ведь под руководством начальника смены находится весь оперативный сменный персонал КТЦ — машинисты, обходчики, дежурные различных цехов. Он контролирует режим работы оборудования, принимает оперативные решения.

«Качалка» под стадионом

А что касается истории с пауэрлифтингом, то она у Андрея началась в конце 1980-х. Тогда в нашей стране были популярны «качалки» – тренажерные залы, где парни, а иногда и девушки самозабвенно качали мышцы. «По нынешним временам тогдашние “качалки”, конечно, выглядели достаточно примитивно, – вспоминает Андрей Сиротюк. – И располагались где придется, в подвалах, например. Зал, в котором я занимался, находился в подтрибунных помещениях местного стадиона. Я тогда был подростком, учился на первом курсе техникума. Как-то познакомился со студентами-четверокурсниками, которые целенаправленно занимались пауэрлифтингом. Они мне и объяснили, что это такое. Мне понравилось. Вот так я и стал пауэрлифтером».

«Пауэрлифтинг – не просто грубая физическая сила, но и отточенная техника, умение распределять усилия, понимать свое тело, – сразу уточняет Андрей Сиротюк. – Пауэрлифтинг – это силовое троеборье, которое состоит из трех дисциплин: приседание со штангой на плечах, жим штанги лежа на горизонтальной скамье и становая тяга штанги. Побеждает тот, кто в сумме поднимет больше килограммов. Звучит просто, но на деле это весьма специфичный вид спорта. Например, мой любимый вид троеборья – жим. Казалось бы, лег на скамью, взял штангу, опустил на грудь, выжал – все. Но здесь каждый нюанс имеет значение: правильное положение лопаток, постановка ног, угол хвата, дыхание. Все эти навыки приходят с опытом, в результате многолетних напряженных тренировок. Поэтому можно сказать, что в пауэрлифтинге с годами не слабеют, а умнеют. При должном настрое и отношении к делу, конечно».

Андрей с наградой за 2-е место в классическом троеборье на Кубке Московской области по пауэрлифтингу. 2026 годПервенство Архангельской области в марте 2026 года. Андрей взял 237,5 кг в приседе со штангой

От юниора до ветерана

На свои первые соревнования Андрей Сиротюк поехал в начале 1990-х. Директор того самого стадиона, под трибунами которого располагалась «качалка», пригласил ребят на первенство Московской области по пауэрлифтингу среди юниоров в поселок Реммаш Сергиево-Посадского района. Соревновательный дебют у Андрея получился успешным – третье место.

Потом его призвали в армию, а после Сиротюк продолжил заниматься самостоятельно. «Вроде и прогресс у меня наблюдался – в жиме, например, где я неплохо прибавлял год за годом, но все было спонтанно, непрофессионально, – рассказывает Андрей. – Я занимался без тренера, без методик. Смотрел видеокассеты с тренировками профессиональных пауэрлифтеров, читал специализированные журналы, общался с такими же энтузиастами, как и я».

Поворотный момент случился уже много позже, в 2010-х годах, когда нашему герою исполнилось 38 лет. В зале, где тренировался Андрей, появились атлеты, которые серьезно увлекались пауэрлифтингом и ездили на состязания. Они и предложили ему присоединиться. В рамках подготовки к турнирам пришлось попотеть: он скачивал в интернете тренировочные программы и усердно работал в зале. И после этого решил попробовать себя в условиях острой конкуренции.

Ирония судьбы: если на свои первые в жизни соревнования Андрей Сиротюк отправился в статусе юниора, то на следующие, спустя много лет, – уже как ветеран: ветеранская возрастная категория в пауэрлифтинге, в зависимости от правил той или иной спортивной федерации, которая проводит соревнования, начинается с 35–40 лет.

Состязания, на которые поехал Андрей, были не просто престижными: ни много ни мало чемпионат России в городе Кстово Нижегородской области. И Андрей вновь, как и в юниорах, с ходу попал на пьедестал почета: бронзовая медаль!

Тренер и плотный соревновательный календарь

С этого момента пауэрлифтинг для Андрея перестал быть просто увлечением, а превратился в настоящий спорт с активным тренировочным и соревновательным режимом. Старты пошли один за одним: Нижний Новгород, Череповец, Санкт-Петербург. В Северной столице, к слову, наш герой занял второе место. А потом началась пандемия коронавируса, и Андрею, как и другим спортсменам, пришлось взять вынужденную паузу. В такие периоды особенно отчетливо проявляется характер атлета, его способность держать себя в форме и продолжать идти к намеченным целям. У нашего энергетика характер оказался железным, под стать виду спорта, которым он занимается. Достаточно сказать, что в своем коронном жиме он в свое время установил рекорд Московской области среди ветеранов. «Был рекорд, по крайней мере. Сейчас не знаю, наверное, уже обновили, сильных спортсменов много», – говорит он.

Сам Андрей в данный момент выступает уже не ветеранской, а в открытой категории, куда могут заявляться пауэрлифтеры вне зависимости от возраста. Это серьезный вызов самому себе, ведь Андрею приходится состязаться и с более молодыми соперниками. Кстати, сменил он не только соревновательную категорию, но и весовую: раньше выступал в категории до 105 кг, теперь — до 93 кг. А сброс веса, понятное дело, тоже дается непросто: нужно было перестроить режим питания и тренировок.

Но главное событие в спортивной жизни Андрея в последнее время заключается в том, что у него появился тренер, да какой! Антон Викторович Солодов, старший тренер мужской сборной России по пауэрлифтингу! Для спортсмена работать со специалистом такого уровня – это большая честь и ответственность.

Тренер привнес в жизнь Андрея четко выстроенный план тренировок и соревнований, более профессиональный взгляд на пауэрлифтинг. И результаты не заставили себя ждать. Уже после сорока лет, когда многие люди давно прошли пик своих возможностей и достижений в спорте, а то и вовсе бросили им заниматься, Андрей Сиротюк выполнил норматив кандидата в мастера спорта! Теперь его следующая цель – звание мастера спорта. Но для этого надо еще больше работать.

Соревновательный календарь у Андрея очень плотный. Взять, к примеру, нынешний год: в марте – первенство Московской области (у Андрея второе место), почти одновременно – первенство Архангельской области (тоже серебряная медаль), чуть позже – турнир «Огни Москвы». Долгих пауз между состязаниями практически не бывает. «В призеры, конечно, не всегда попадаю, но из первой десятки стараюсь не выходить, – скромно оценивает свои достижения наш собеседник. – В общем, пока получается – буду ездить».

Железо не ржавеет, если за ним следить

На вопрос «Как занятия спортом помогают в жизни и работе?» Андрей отвечает так: «Те качества, которые ценятся в жизни и работе, необходимы и в пауэрлифтинге. И наоборот. На ГРЭС начальник смены – это человек, который в любой момент должен быть готов к тому, чтобы принять решение, мобилизовать все свои знания, навыки, опыт и добиться нужного результата. Не тогда, когда ему это будет удобно, когда он хорошо выспался и пообедал, а здесь и сейчас, если потребуется. В пауэрлифтинге то же самое: здесь важно уметь сохранять хладнокровие и уверенность в себе, не теряться, если что-то идет не по плану. Один неудачный подход может испортить все. Ты на помосте, на тебя смотрит зал. Штанга либо, что называется, идет, либо нет. Но ты же не будешь объяснять судьям, что сегодня не твой день. Нужно просто подойти и сделать».

— Я рад, что занимаюсь таким красивым и сложным видом спорта. В любом случае в жизни нет ничего лишнего: это касается и профессии, и спорта, и многого другого. Важно лишь правильно оценивать свои возможности, ставить цели и идти к ним. Ну и, конечно, спорт – это, помимо прочего, здоровый образ жизни. Я работаю на большом, серьезном предприятии, я руководитель, несу ответственность и за людей, и за оборудование. Значит, и к самому себе нужно относиться серьезно. И спорт – тренировки, режим, соревнования – это отличный способ способ оставаться в форме во всех смыслах слова.

Все это понимают и его родные, жена и дети. Они уже привыкли к тому, что в жизни главы семейства спорт занимает очень важное место, радуются и сопереживают его успехам. Как и коллеги на станции, которые уважают Андрея за профессионализм, опыт, дисциплинированность, умение находить подход к людям. Они уверены: если у Сиротюка на работе все всегда под контролем, все четко и эффективно, значит, и в спорте будет нормально.

Андрею сегодня чуть меньше пятидесяти лет. Для пауэрлифтинга с его ветеранскими категориями, с опытом, который здесь так высоко ценится, это активный и даже перспективный возраст. А по собственным меркам он сейчас находится на очередном этапе своего спортивного развития. За которым придет другой, а потом – следующий. Надо продолжать работать, тренироваться, выступать на состязаниях. Железо не ржавеет, если за ним следить. Это касается и производственного оборудования, и спортивной штанги, и человеческого характера.