Фитнес на рабочем месте: 5 простых упражнений для здоровья и тонуса
31.03.2025Рабочий день за компьютером – серьезная нагрузка для спины, шеи и суставов! Но даже в офисе можно поддерживать форму! Фитнес-лента – компактный и эффективный инструмент, который поможет размяться прямо у рабочего стола.
В нашем видео мы показываем 5 простых, но полезных упражнений, которые займут не больше 10 минут и помогут:
- разгрузить спину и плечи;
- улучшить осанку;
- укрепить мышцы рук и ног;
- разогнать кровь после долгого сидения.
Мини-тренировка доступна для всех, не требует переодевания и точно придаст бодрости на весь день! Смотрите видео и повторяйте вместе с нами. Ваше тело скажет спасибо!
Поделиться
Читайте также
Дела сердечные
Как сохранить здоровым свое сердце.
Сосны на Пушкинской тропе
60 волонтеров исполнительного аппарата и Шатурской ГРЭС, а также члены их семей провели уже вторую совместную акцию «Зеленый край».
Лучшие в первом квартале
На Шатурской ГРЭС подвели очередные итоги смотра-конкурса среди подрядчиков.
«Язык тролля» скрылся в тумане
Альберт Осинников, инженер группы по ведению договоров и сметной работе Яйвинской ГРЭС, рассказывает о своих впечатлениях от похода к уникальному природному памятнику.
Комментарии
Чтобы оставить комментарий авторизуйтесь