Фитнес на рабочем месте: 5 простых упражнений для здоровья и тонуса
31.03.2025Рабочий день за компьютером – серьезная нагрузка для спины, шеи и суставов! Но даже в офисе можно поддерживать форму! Фитнес-лента – компактный и эффективный инструмент, который поможет размяться прямо у рабочего стола.
В нашем видео мы показываем 5 простых, но полезных упражнений, которые займут не больше 10 минут и помогут:
- разгрузить спину и плечи;
- улучшить осанку;
- укрепить мышцы рук и ног;
- разогнать кровь после долгого сидения.
Мини-тренировка доступна для всех, не требует переодевания и точно придаст бодрости на весь день! Смотрите видео и повторяйте вместе с нами. Ваше тело скажет спасибо!
Поделиться
Читайте также
Шесть часов у столов
На Берёзовской ГРЭС состоялись состязания по бильярду, приуроченные ко Дню защитника Отечества.
Мощность выросла до 830 МВт
На Сургутской ГРЭС-2 завершилась модернизация энергоблока № 6 ПСУ-830 МВт в рамках программы КОММод.
Путешествие к каньонам и водопадам
Ольга Корнельзен, начальник отдела правовой работы и управления собственностью Яйвинской ГРЭС, делится впечатлениями о поездке на Северный Кавказ.
«Примерить» профессию
Такую возможность молодежи предоставили сотрудники Березовской ГРЭС на масштабной выставке.
Комментарии
Чтобы оставить комментарий авторизуйтесь