Фитнес на рабочем месте: 5 простых упражнений для здоровья и тонуса
31.03.2025Рабочий день за компьютером – серьезная нагрузка для спины, шеи и суставов! Но даже в офисе можно поддерживать форму! Фитнес-лента – компактный и эффективный инструмент, который поможет размяться прямо у рабочего стола.
В нашем видео мы показываем 5 простых, но полезных упражнений, которые займут не больше 10 минут и помогут:
- разгрузить спину и плечи;
- улучшить осанку;
- укрепить мышцы рук и ног;
- разогнать кровь после долгого сидения.
Мини-тренировка доступна для всех, не требует переодевания и точно придаст бодрости на весь день! Смотрите видео и повторяйте вместе с нами. Ваше тело скажет спасибо!
Поделиться
Читайте также
Ремонт с углубленной диагностикой
На Сургутской ГРЭС-2 идут ремонтные работы.
Спасти от забвения
Юнипро вносит неоценимый вклад в сохранение музыкальных шедевров.
Железная тропа и Храм солнца
Надежда Снеткова, ведущий специалист службы охраны труда и безопасности производства Яйвинской ГРЭС, в этом году путешествовала по Крыму.
В гостях у каски
На Березовской ГРЭС успешно внедрена и работает новая интегрированная система сбора обработки и анализа данных с целью мониторинга за соблюдением правил техники безопасности «Умные каски».
Комментарии
Чтобы оставить комментарий авторизуйтесь