Фитнес на рабочем месте: 5 простых упражнений для здоровья и тонуса
31.03.2025Рабочий день за компьютером – серьезная нагрузка для спины, шеи и суставов! Но даже в офисе можно поддерживать форму! Фитнес-лента – компактный и эффективный инструмент, который поможет размяться прямо у рабочего стола.
В нашем видео мы показываем 5 простых, но полезных упражнений, которые займут не больше 10 минут и помогут:
- разгрузить спину и плечи;
- улучшить осанку;
- укрепить мышцы рук и ног;
- разогнать кровь после долгого сидения.
Мини-тренировка доступна для всех, не требует переодевания и точно придаст бодрости на весь день! Смотрите видео и повторяйте вместе с нами. Ваше тело скажет спасибо!
Поделиться
Читайте также
Не стареть и не хандрить
Компания Юнипро продолжает реализацию проекта «Группа здоровья» в поселке Яйва.
Сквозь огонь и воду за 59 секунд
На Смоленской ГРЭС состоялись соревнования по пожарно-прикладным видам спорта.
«Призерам спасибо, остальным есть над чем работать»
На Смоленской ГРЭС наградили победителей смотра-конкурса по охране труда.
А личному составу – улучшенные условия
Автопарк пожарной техники Яйвинской ГРЭС пополнился новыми машинами.
Комментарии
Чтобы оставить комментарий авторизуйтесь