Фитнес на рабочем месте: 5 простых упражнений для здоровья и тонуса
31.03.2025Рабочий день за компьютером – серьезная нагрузка для спины, шеи и суставов! Но даже в офисе можно поддерживать форму! Фитнес-лента – компактный и эффективный инструмент, который поможет размяться прямо у рабочего стола.
В нашем видео мы показываем 5 простых, но полезных упражнений, которые займут не больше 10 минут и помогут:
- разгрузить спину и плечи;
- улучшить осанку;
- укрепить мышцы рук и ног;
- разогнать кровь после долгого сидения.
Мини-тренировка доступна для всех, не требует переодевания и точно придаст бодрости на весь день! Смотрите видео и повторяйте вместе с нами. Ваше тело скажет спасибо!
Поделиться
Читайте также
Отремонтировали и обследовали
На энергоблоке № 7 ПГУ-400 МВт Шатурской ГРЭС завершился текущий ремонт.
Безопасность каждого – стратегия всех. Визит на электростанцию Grain концерна Uniper. Часть 1
Мы продолжаем знакомить с лучшими практиками в сферах охраны труда и применения СИЗ на предприятиях концерна Uniper. Сегодня предлагаем отчет о визите на электростанцию Grain.
С новой энергией!
28 сентября 2020 года в должность директора Сургутской ГРЭС-2 вступил Николай Деркач. Он сменил на этом посту Валерия Светушкова, который принял решение покинуть ПАО «Юнипро».
Оказание первой помощи при обморожении
Умение оказать первую помощь — очень важный навык. В экстренной ситуации он может спасти чью-то жизнь. Представляем вашему вниманию базовые навыки оказания первой помощи при обморожении.
Комментарии
Чтобы оставить комментарий авторизуйтесь