Фитнес на рабочем месте: 5 простых упражнений для здоровья и тонуса
31.03.2025Рабочий день за компьютером – серьезная нагрузка для спины, шеи и суставов! Но даже в офисе можно поддерживать форму! Фитнес-лента – компактный и эффективный инструмент, который поможет размяться прямо у рабочего стола.
В нашем видео мы показываем 5 простых, но полезных упражнений, которые займут не больше 10 минут и помогут:
- разгрузить спину и плечи;
- улучшить осанку;
- укрепить мышцы рук и ног;
- разогнать кровь после долгого сидения.
Мини-тренировка доступна для всех, не требует переодевания и точно придаст бодрости на весь день! Смотрите видео и повторяйте вместе с нами. Ваше тело скажет спасибо!
Поделиться
Читайте также
Есть брикет – и ты согрет
Топливо для Шатурской ГРЭС помогало и местным жителям.
Старт и финиш по-семейному
Спортивный праздник «Энергия семьи» прошел в Шатуре.
Система демонстрирует работоспособность и постоянное улучшение
ПАО «Юнипро» подтвердило соответствие требованиям стандарта ГОСТ Р ИСО 45001-2020.
Акцент на ВИЭ, газ – в резерве
Компания «Э.ОН Коннектинг Энерджис» подписала соглашение о сотрудничестве с Корпорацией развития Дальнего Востока и Арктики.
Комментарии
Чтобы оставить комментарий авторизуйтесь